Kurs wspinaczki skalnej po drogach ubezpieczonych wg. programu PZA
Kurs przeznaczony dla początkujących wspinaczy oraz osób planujących uprawianie wspinaczki skalnej po drogach ubezpieczonych, określanej jako wspinaczka sportowa. Obejmuje pełne 4 dni szkolenia min. technik wspinania z górną oraz dolną asekuracją, prowadzenia liny, przepinania przez ring zjazdowy, zjazdów, zasad boulderingu i poprawnej asekuracji.
Nie trzeba mieć ukończonego żadnego szkolenia, ale wskazane jest doświadczenie w terenie eksponowanym lub pierwsze kroki na sztucznej ścianie. Po ukończeniu kursu można zapisać się na kolejny etap – kurs wspinaczki skalnej na własnej asekuracji.
Kadra:
Naszą kadrę stanowią licencjonowani instruktorzy wspinaczki skalnej, taternictwa i alpinizmu Polskiego Związku Alpinizmu.
Cena: 1400zł
W cenie: zajęcia z instruktorem w terenie oraz wykłady, ubezpieczenie NNW, sprzęt niezbędny do przeprowadzenia zajęć, certyfikat uczestnictwa. W grupie na Instruktora przypada maksymalnie czterech kursantów.
Noclegi płatne są bezpośrednio w wybranej agroturystyce.
Zakwaterowanie: Rzędkowice, Jura Krakowsko – Częstochowska
Sugerowany nocleg: Ranczo pod Wysoką Turnią, gdzie można przygotowywać własne posiłki (samo Ranczo nie oferuje wyżywienia). Rezerwacji noclegów prosimy dokonywać bezpośrednio z odpowiednim wyprzedzeniem czasowy, powołując się na kurs 5+. KONTAKT : ul.Jurajska 94, Rzędkowice, tel. 533 723 300, mail: rzedkowice@wp.pl
Dojazd do Rzędkowic we własnym zakresie.
Termin w 2024r:
8-11 września
Zapisy
Program:
Dzień 1:
Godzina 10.00, spotkanie w …….., zapoznanie się grupy, szczegółowe omówienie zajęć i planu na kolejne dni oraz zasad bezpieczeństwa obowiązujących na kursie.
- Podstawowe informacje związane ze specyfiką wspinaczki na terenie Jury Krakowsko – Częstochowskiej
- Podstawowe informacje o sprzęcie (najważniejsze parametry, oznaczenia atestów, zastosowanie):
– liny i repsznury
– uprzęże biodrowe
– karabinki (najważniejsze używane we wspinaczce sportowej typy)
– ekspresy – taśmy
– przyrządy asekuracyjne: dowolny rodzaj kubka lub płytka; opcjonalnie grigri
– buty
– akcesoria: magnezja, woreczek
– założenie uprzęży, przywiązanie do liny
– asekuracja na wędkę: wykorzystanie gotowego stanowiska, założenie własnego;
– obsługa kubka (dowolny rodzaj) lub płytki oraz półwyblinki z karabinkiem HMS;
– opcjonalnie dodatkowo grigri; postawa asekurującego
3. Koniec zajęć praktycznych około godziny 17.00
4. Około 19.00 wykład:
– omówienie zagrożeń obiektywnych związanych z uprawianiem wspinaczki sportowej/po drogach ubezpieczonych
Dzień 2, 3 oraz 4 (program realizowany będzie zgodnie z postępami uczestników kursu)
- Zasady asekuracji:
– stałe punkty asekuracyjne (przeloty, stanowiska)
– asekuracja dolna (technika wpinek, prowadzenie liny, podawanie liny do wpinki i wychwytywanie odpadnięć); postawa asekurującego; zalecane ćwiczenia asekuracji na zrzutni;
– zablokowanie liny w przyrządzie węzłem flagowym;
– przewiązywanie liny przez ring zjazdowy; zdejmowanie ekspresów podczas opuszczania.
– opcjonalnie: wspinaczka drogą dwuwyciągową – zagadnienia asekuracji, zmiana na prowadzeniu. - Zasady bezpieczeństwa podczas bulderingu w skałkach; podtrzymywanie (asekuracja) bulderującego.
- Węzły i ich zastosowanie: ósemka, kluczka, taśmowy (równoległy), półwyblinka, wyblinka, flagowy, jeden z węzłów zaciskowych (do wyboru), podwójny zderzakowy. Zwijanie i przenoszenie liny.
- Nauczanie techniki wspinania:
– wykorzystanie chwytów i stopni;
– ustawienia ciała: pozycja frontalna i boczna;
– wspinaczka statyczna i dynamiczna;
– zapoznanie z różnymi formacjami skalnymi i optymalnymi technikami ich pokonywania. - Podstawy technik linowych:
– zjazdy na linie w wysokim przyrządzie
– gotowe stanowiska zjazdowe; zjazd z pośrednim stanowiskiem. - Skale trudności używane w skałkach.
- Zasady uprawiania wspinaczki w Polsce, system szkolenia.
Zakończenie kursu ostatniego dnia około godziny 14.00
Co zabrać na kurs:
– odzież oraz obuwie adekwatne do panujących warunków
– plecak (35-40 l.), w który możemy spakować się na całodzienne wyjście
– okulary i krem przeciwsłoneczny
– termos
– jeśli ktoś ma, i chce szkolić się na swoim/używanym przez siebie sprzęcie to: uprząż, 3 karabinki typu HMS, przyrząd asekuracyjny, kask.
– dowód osobisty
Warunki uczestnictwa:
– posiadanie ubrania, obuwia i ekwipunku odpowiedniego do podejmowania działań w skałkach stosownie do pory roku
– osoby niepełnoletnie są zobowiązane posiadać pisemną zgodę rodziców lub opiekunów na uczestnictwo w kursie.
Informacje dodatkowe:
– ostateczne potwierdzenie czy kurs się odbędzie uczestnicy otrzymają na tydzień przed planowanym terminem
– warunkiem odbycia się kursu w podanej cenie jest uczestnictwo minimum trzech osób. W razie zgłoszenia się mniejszej liczby osób, cena do negocjacji,
– dla grup zorganizowanych istnieje możliwość organizacji kursu w innym terminie
– organizator zastrzega sobie prawo do odwołania bądź przeniesienia kursu z powodów złych warunków atmosferycznych. W takim przypadku kwota wpłacona za kurs będzie zwrócona lub przeniesiona na wskazany termin.